肺がんステージ4 希望を持ってがんばるのだ ミッシェルと不思議な仲間たち

エンジ色


沈先生のカンフースーツはエンジ色でした。
沈先生は色白でお肌がとてもキレイです。だから何色でも似合います。

今日も、沈先生はキラキラでエネルギッシュ~、生徒のみなさんもニコニコ明るいです。
目を閉じると・・・ポカポカ太陽の下、やわらかい芝生の上に立っている・・・そんな心地良い場所です。

最初に、頭から足までペチペチ~トントン~とタッピングしていきます。
これをやると体が目覚める感じがして、気持ちがいいです。

沈先生に気功太極拳を習い始めてから、私も家でタッピングを始めました。
タッピングをするようになってから、前よりも体の調子がわかるようになりました。
体と会話してるような感じ? 朝起きたらタッピングをしてから瞑想しています。 

それから沈先生は、朝(朝だけでなく)起きる時は急に起き上がってはダメといいます。
寝たままの状態で、伸びをしたり、体を動かしてから、ゆっくり起き上がること。
脳に、これから起き上がりますよ~と合図を送ってから、体を起こす。
そうしないと、体がビックリしてしまうそうです。
自分の体にも思いやりを、ということですね。
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by michellrosetta | 2013-02-12 19:56 | 気功太極拳教室

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イラスト:まるめな